건강식품은 일상 식사에서 부족하기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료를 사용해 제조된 식품으로, 건강 유지나 특정 신체 기능 개선에 도움을 주는 것이 목적입니다. 건강기능식품은 의약품과 달리 질환을 치료하는 기능은 없으며, 보조 식품으로 적절하게 섭취해야 합니다.주요 건강식품의 종류로는 아래와 같은 형태가 많이 이용됩니다.비타민 및 미네랄: 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 다양한 영양소를 보충하는 제품오메가3, 밀크씨슬, 코엔자임큐텐 등: 혈행, 간 건강 등 기능성 목적별로 출시된 다양한 제품유산균, 효소, 흑삼, 건강즙 등: 소화 기능 증진, 면역력 강화 등 다양한 기능 제품연령∙상황별 추천: 청소년은 철분/칼슘/비타민A, 고령자는 단백질/칼슘/비타민군 등이 권장됨섭취 시 주의사항:과다 섭취..

변비에 좋은 음식은 주로 식이섬유가 풍부하고 장운동을 촉진하는 식품들입니다. 다음은 변비 완화에 특히 도움이 되는 대표적인 음식들입니다:사과: 펙틴이라는 식이섬유가 풍부해 장내 유익균을 늘리고 장운동을 활발하게 합니다. 사과껍질째 먹는 것이 효과적입니다.푸룬(말린 자두): 식이섬유와 소르비톨 성분이 있어 변비에 탁월하며, 변을 부드럽게 하고 배변을 촉진합니다.양배추: 식이섬유가 풍부하며, 적색 양배추는 대장 노화 방지와 장 운동성 향상에 좋은 안토시아닌 성분을 포함합니다.다시마 등 해조류: 알긴산이라는 식이섬유가 많아 장내 수분을 유지하고 배변을 용이하게 합니다.바나나: 식이섬유와 올리고당이 풍부하여 유산균 증식에 도움을 줍니다. 단, 덜 익은 바나나는 주의가 필요합니다.고구마: 아라핀이라는 성분이 장운..

비트즙 추천과 관련해 몇 가지 인기 제품과 효능을 정리해 드립니다.인기 비트즙 브랜드 및 제품 추천참앤들황토농원 NFC 착즙원액 100% ABC주스 70ml 100포: 사과, 비트, 당근 원액 착즙, 대용량으로 실속 있음. 가격은 약 36,000~37,000원대.청춘농장 유기농 레드비트즙: 1박스 30포 기준 약 16,600원, 유기농 인증 제품으로 품질이 좋은 편.보뚜 유기농 레드비트즙 100ml 30포: 약 18,500원, 유기농 제품으로 신뢰도 높음.산지직송 유기농 비트즙 100ml 100포 (제주산): 58,500원, 제주 청정지역에서 재배된 국산 유기농 비트 사용.100% 순수 비트즙 100ml 30포: 약 25,100원, 순수 착즙액으로 첨가물 없이 비트 본연의 영양.비트즙 효능혈압 저하 및 ..