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저분자콜라겐트리펩타이드

아름아리1-2 2025. 8. 22. 19:37

저분자 콜라겐 트리펩타이드는 주로 어류 콜라겐을 효소분해해서 만든, 인체에 빠르게 흡수되는 저분자 콜라겐 펩타이드입니다.

콜라겐 펩타이드는 아미노산 2~3개가 연결된 구조로, 주로 글라이신, 프롤린, 하이드록시프롤린이 결합한 트리펩타이드 형태입니다.
저분자 콜라겐은 분자량이 작아 장세포에서 쉽게 흡수되어 피부의 진피층을 구성하는 콜라겐 재생을 돕고 피부 탄력과 보습 개선에 효과가 있습니다.
특히 글라이신-프롤린-하이드록시프롤린(Gly-Pro-Hyp) 조합의 트리펩타이드는 섬유아세포에 작용해 히알루론산 생산을 촉진하고, 위액에서 분해되지 않으며 전신 순환계로 흡수되는 것으로 알려져 있습니다.
나이가 많거나 소화 기능이 떨어진 사람도 저분자콜라겐 트리펩타이드를 통해 더 높은 흡수율을 기대할 수 있습니다.

또한, 저분자 콜라겐 트리펩타이드는 피부 건조, 탄력 저하 같은 피부 고민 개선에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품용 콜라겐으로 많이 판매되고 있습니다.

제품 예로는 JW중외제약의 포에버 저분자 먹는 어류 피쉬 콜라겐 트리펩타이드가 있으며, 50포 분량으로 판매되고 있습니다.

저분자 콜라겐 트리펩타이드의 평균 분자량과 의미는 무엇인가요

저분자 콜라겐 트리펩타이드의 평균 분자량은 약 1,500~1,800 달톤(Da) 정도입니다. 이는 일반적인 저분자 콜라겐 펩타이드의 평균 분자량(약 4,500~5,500 Da)보다 훨씬 작은 수치입니다. 이처럼 낮은 분자량은 콜라겐이 3개의 아미노산으로 이루어진 트리펩타이드(예: 글리신-프롤린-하이드록시프롤린) 형태로 존재한다는 것을 의미합니다.

이러한 작은 분자량의 저분자 콜라겐 트리펩타이드는 소화 과정에서 아미노산까지 완전히 분해되지 않고 체내에 흡수되어 피부나 혈액까지 도달할 수 있으며, 피부 섬유아세포 활성화 및 콜라겐 재생에 기여합니다. 즉, 체내 흡수율과 생체 이용률이 높아 피부 보습, 탄력 개선 등 기능성이 뛰어납니다.

참고로, 콜라겐 자체는 매우 큰 단백질(분자량 약 30만 Da)이므로 직접 흡수가 어려워 효소 가수분해를 통해 저분자화하여 흡수가 잘 되는 트리펩타이드 형태로 만든 것입니다.

요약하면:

평균 분자량: 약 1,500~1,800 Da
의미: 체내 흡수와 피부 전달이 잘 되는 작은 크기의 콜라겐 펩타이드 형태이며, 효과적인 피부 개선 효능이 기대됨

이로 인해 저분자 콜라겐 트리펩타이드는 피부 건강을 위한 기능성 식품이나 화장품 원료로 각광받고 있습니다.

Gly-Pro-Hyp 트리펩타이드가 피부에 미치는 작용 기전은 어떻게 되나요

Gly-Pro-Hyp (글라이신-프롤린-하이드록시프롤린) 트리펩타이드는 저분자 콜라겐 펩타이드 중에서 체내 흡수율이 매우 높고, 흡수 후 혈액과 조직까지 도달해 피부 건강에 긍정적인 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

주요 작용 기전은 다음과 같습니다:

Gly-Pro-Hyp 트리펩타이드는 소장에서 온전한 펩타이드 형태로 흡수되어 혈류를 통해 피부 진피층의 섬유아세포까지 도달합니다.
이 트리펩타이드는 섬유아세포를 자극하여 콜라겐 합성을 촉진하고, 히알루론산 등의 피부 보습 인자 생산을 증가시켜 피부 탄력과 보습을 개선합니다.
UVB 같은 자외선에 의해 손상된 피부에서 Gly-Pro-Hyp는 콜라겐 1형 발현 저하를 회복시켜 피부 손상 방지 효과도 보고되어 있습니다.
또한, 항산화 효과와 피부 세포 보호 기능도 있어 피부 노화 및 광노화 방지에 기여할 수 있습니다.
이러한 효능 때문에 Gly-Pro-Hyp는 기능성 화장품과 건강기능식품의 핵심 지표 성분으로 표준화되어 사용되고 있습니다.

요약하면, Gly-Pro-Hyp 트리펩타이드는 피부의 콜라겐 재생과 보습을 촉진하고 자외선으로부터 피부를 보호하는 복합적인 피부 건강 증진 작용 기전을 가진 중요한 저분자 콜라겐 펩타이드입니다.

초저분자(예: 363달톤) 제품과 일반 콜라겐 펩타이드 차이는 무엇인가요

초저분자 콜라겐 펩타이드(예: 363달톤)와 일반 콜라겐 펩타이드의 차이는 주로 분자량(달톤) 크기와 그에 따른 흡수율과 체내 이용성에 있습니다.

초저분자 콜라겐 펩타이드는 보통 분자량이 300~500 달톤 수준으로 매우 작아 장에서 원래 펩타이드 형태로 빠르게 흡수됩니다. 분자량이 작을수록 흡수율이 높아져 체내 조직으로 더 빠르고 효과적으로 전달된다는 장점이 있습니다.
반면에 일반 저분자 콜라겐 펩타이드는 분자량이 보통 1,000~3,000 달톤 정도로 상대적으로 크며, 일부는 추가 소화가 필요할 수 있어 흡수율이 초저분자 제품보다는 다소 낮을 수 있습니다.
다만, 분자량이 너무 작으면 콜라겐이 지나치게 분해되어 효과가 줄어들거나 체내에서 빠르게 대사될 가능성도 있으므로, 너무 낮은 달톤이 반드시 무조건 좋은 것은 아닙니다.
실제로 대부분의 기능성 콜라겐 제품은 3,000 달톤 이하 저분자 범위에 속하며, 초저분자 달톤 제품은 이보다 더 작은 크기에서 흡수율을 극대화하기 위해 개발된 고가의 프리미엄 제품으로 여겨집니다.
따라서, 제품을 선택할 때는 분자량뿐 아니라 임상 근거가 있는지, 트리펩타이드 함량, 부가 성분(비타민 C, 히알루론산 등) 포함 여부와 식약처 인증 여부 등을 함께 고려하는 것이 중요합니다.

요약하면, 초저분자 콜라겐 펩타이드는 일반 저분자 콜라겐에 비해 더 작은 분자량으로 체내 흡수가 더 빠르고 효율적이라는 점이 가장 큰 차이점입니다. 그러나 지나치게 낮은 분자량이 반드시 더 좋은 효과를 의미하지는 않습니다. 적절한 분자량 범위 내에서 임상적으로 입증된 제품을 선택하는 것이 바람직합니다.

트리펩타이드 기반 보충제의 흡수율을 높이는 복용 방법은 무엇인가요

트리펩타이드 기반 콜라겐 보충제의 흡수율을 높이는 방법은 다음과 같습니다:

저분자 혹은 트리펩타이드 형태의 콜라겐을 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 이는 분자량이 작아 소화 효소에 의해 분해되지 않고 장에서 원래 형태로 흡수되기 때문입니다.
섭취 타이밍은 잠들기 1~2시간 전, 즉 성장호르몬 분비가 활발한 시간대가 가장 효과적입니다. 이때 콜라겐 흡수가 피부 재생에 도움이 됩니다.
콜라겐 섭취 시 비타민 C와 함께 먹는 것이 콜라겐 합성을 촉진하여 효과가 배가됩니다.
공복 상태에서 섭취하는 것이 흡수율을 높입니다. 음식과 함께 먹으면 소화 과정에서 분해가 더 필요해질 수 있습니다.
찬 음식이나 음료를 함께 섭취하지 말고 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다. 장내 효소 기능이 떨어져 소화 및 흡수율이 떨어질 수 있기 때문입니다.
장 건강 관리도 중요합니다. 발효 식품이나 식이섬유를 섭취해 장내 미생물 균형을 유지하면 아미노산 및 펩타이드 흡수를 돕습니다.
스트레스나 수면 부족은 피부 및 콜라겐 합성에 악영향을 주므로, 충분한 휴식과 스트레스 관리도 흡수율에 긍정적입니다.

요약하면, 트리펩타이드 콜라겐 보충제는 저분자 형태로 공복에 비타민 C와 함께, 숙면 전에 섭취하는 것이 가장 흡수율과 효과를 높이는 좋은 방법입니다. 이를 통해 피부 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

제품 성분표에서 주의해야 할 첨가물이나 원산지는 어떻게 확인하나요

콜라겐 제품 성분표에서 주의해야 할 첨가물과 원산지 확인 방법은 다음과 같습니다.

첨가물 주의사항

당류(첨가당) 함량: 콜라겐 제품 중 당 함량이 높은 경우가 많아 주의가 필요합니다. 식품의약품안전처는 가공식품을 통한 당류 섭취를 1일 총 열량의 10% 이내로 권장하므로, 제품 라벨에 표시된 당 함량을 확인하고 과다 섭취를 피해야 합니다.
불필요한 첨가물: 인공 감미료, 방부제 등 부가적인 화학 첨가물이 많이 들어간 제품은 피하는 것이 좋습니다.
알레르기 유발 가능 성분: 해산물 알레르기가 있는 경우, 어류 유래 콜라겐 제품 성분을 꼼꼼히 확인해야 합니다.
기타 성분: 제품에 함유된 히알루론산, 비타민 C 등은 보충제 효과를 높이는데 도움이 되나, 제품마다 함량과 품질이 다를 수 있으므로 성분표를 꼼꼼히 읽고 비교하세요.

원산지 확인 방법

제품 설명이나 성분표에 콜라겐 원산지가 명확히 표기되어 있는지 확인합니다. 예를 들어 ‘원산지: 프랑스산 어류’, ‘일본산 마린 콜라겐’과 같이 구체적이고 신뢰할 수 있는 정보를 찾는 것이 중요합니다.
단순히 ‘피쉬콜라겐’ 또는 ‘해양콜라겐’으로만 표기된 경우, 원산지가 불분명할 수 있어 신중한 선택이 필요합니다.
GMP(우수 제조관리기준), ISO 등 제조시설 인증 마크가 있는지 확인하면 제품의 안전성과 품질 관리 수준을 가늠할 수 있습니다.
중국, 인도네시아, 베트남 등 일부 국가산 제품은 중금속 오염 가능성이나 위생 문제로 선호도가 낮으니 주의가 필요합니다.
건강기능식품 인증 마크가 있는지와 함께 임상 또는 연구 논문 근거가 있는지도 확인하면 신뢰도가 높습니다.

이처럼 제품 성분표를 꼼꼼히 읽고 당 함량, 첨가제, 구체적 원산지 표기, 인증 마크 등을 확인하는 것이 안전하고 효과적인 콜라겐 제품 선택의 핵심입니다.